石家庄拓展训练秋季户外运动三大注意事项
三，当冬季温度很低时，在户外使用健身器材要避免直接跟皮肤接触。
有生活常识的人都应该知道，在零摄氏度以下时，当人体皮肤接触到冰冷的金属，很可能造成皮肤与金属粘连，带来伤害，所以在使用金属器械时，戴上手套。从摩擦力等方面考虑，在做双杠或脚蹬器等器械时，戴上皮质手套或穿上胶底鞋，以免脱手或滑倒。
就目前而言，为群众提供科学的运动处方和科学的健身指导，仍是我国全民健身工程中比较薄弱的一环，这个问题今后应当尽快解决。
石家庄拓展训练，服务热线：15830972918
秋季秋高气爽，去户外运动锻炼是非常不错的事情。不单单可以增强体质，也可以减肥瘦身。需要注意的是，运动锻炼不能盲目，一些运动的事项需要了解。
石家庄拓展训练秋季户外运动温馨提示：
如果我们日常身体锻炼，强度不大，是无需饮用运动饮料，白开水就足够啦。儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充运动饮料，会加重孩子自我调节的负担。
锻炼后休息一段时间后如果是想要喝水的话可以选择普通的白开水，一般喝白开水温度以常温为主，太冷容易影响呼吸、消化道；太热容易灼伤食道，刺激胃部吸收减缓；另外一种是运动饮料，其中含有葡萄糖、电解质喝水分，是不错的补水选择。
石家庄拓展训练,石家庄拓展培训 http://www.hebeiguangjin.com/
点击图片查看原图
